※この情報の内容は受付を終了しています。連絡先など変更されている場合がありますのでご注意ください。
春ですね!
音楽に合わせて、気軽に気負わず楽しめるエクセサイズ
それがZUMBAです!
気軽にZUMBAで踊ってみよう!
楽しくZUMBAで弾けてみよう!
日々の生活、お仕事、地域のおつきあい、健康のこと・・・などなど
心やあたまは知らずしらずに疲れていたり
「ちょっと待って!」のメッセージを発しているかも!
そんな方と、ぜひご一緒したい時間です。
2022年4月9日（土）
11時から12時
レックスハイツ綾瀬タワー1階集会室
東京都足立区綾瀬４丁目９−１８
https://0409zumba-ayase.peatix.com/view
または
tenkakeru@gmail.com
までメールでお申し込みください。
メールタイトルは「春のルンルンZUMBA参加」
とご記載ください。
2022年4月9日土曜日 11時から12時
ズンバ終了後、お時間ある方は
530円
会場参加者:当日会場でお支払いください
オンライン参加者:ペイペイにて(むずかしい方はご相談ください)
マンション集会室
お申し込みいただいた方に詳しい場所をお伝えします。
顔のエクササイズ
椅子に座ってウォーミングアップ(音楽に合わせて♪)
座って ZUMBA でわくわく♪
立って ZUMBA にチャレンジ♪
クールダウンのストレッチ
会場では適宜換気いたします。
運動しやすい服装
室内靴
タオル
お水
汗をかきやすい方は着替え
渡邊由紀 ZUMBAインストラクター
振付を覚えなくて良いフィットネスダンスです。
インストラクターの動きを見よう見真似で踊るだけ!
シンプルな動きが多いので、
ダンス未経験でも、
また年齢や運動の過不足関係なしに、
十分に楽しめますよ!
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綾瀬ほっとサロンミックス・NPO法人なりわいプロジェクト
tenkakeru@gmail.com
